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La méthode Pilates est une méthode de remise en forme globale, progressive, précise, intégrative, valorisant l'effort, la discipline, la concentration et la compréhension du corps visant à se sentir plus fort, plus mobile et plus stable dans la vie quotidienne. Créée au début du XXᵉ siècle par Joseph Pilates, elle repose sur une idée simple : un corps fort, équilibré et mobile ainsi que la coordination du corps, du mental et de l'esprit sont les clés d'une meilleure qualité d

Vous avez entendu parler du Pilates Reformer, cette machine emblématique de Pilates que vous voyez peut-être comme une machine de torture alors que tout le monde en parle comme étant Le nouvel entrainement, et vous êtes curieux(se). Avant de vous lancer et réserver votre première séance, voici un petit guide complet pour commencer en toute confiance et revenir enthousiaste de semaines en semaines. Qu'est ce que le Pilates Reformer? Le Reformer est un appareil créé par Joseph

histoire de Joseph Pilates et sa méthode