La méthode Pilates est une méthode de remise en forme globale, progressive, précise, intégrative, valorisant l'effort, la discipline, la concentration et la compréhension du corps visant à se sentir plus fort, plus mobile et plus stable dans la vie quotidienne. Créée au début du XXᵉ siècle par Joseph Pilates, elle repose sur une idée simple : un corps fort, équilibré et mobile ainsi que la coordination du corps, du mental et de l'esprit sont les clés d'une meilleure qualité d