Service Description

Pratique dynamique issue du Yoga, développée par Joseph Pilates visant à travailler la posture et l’alignement en renforçant les muscles profonds et stabilisateurs (abdominaux, fessiers, muscles de l’épaule et du dos). Le Pilates mat est un cours de renforcement musculaire où l’accent est mis sur les muscles profonds du centre du corps et l’alignement de la colonne. Il peut être pratiqué avec petit matériel (petite balle, roller, swiss ball, magic circle ou élastiques) ou sans. Objectifs se muscler avoir moins mal au dos rester en bonne sante se tonifier améliorer la posture, l’équilibre et l’alignement afin de diminuer les risques de blessures rachidiennes dans la vie quotidienne ou lors d’autres pratiques sportives. améliorer sa mobilité renforcer ses abdominaux

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Toute séance collective non annulée 6h à l'avance sera due et décomptée de vos séances.

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• 275 Rue de la Gambade (RD352), Mesquer, France

  guerin-julie@live.fr